職種や仕事内容に関係なく、毎日を気分良く過ごすために大切なことは、何と言っても心身の健康ではないでしょうか。そのためには、日常の健康管理は重要であり、疲労を感じたら早期の気分転換で自分を取り戻すことが肝要です。しかし多忙のスケジュールに追われる日常では頭で理解していても、実行できないのが悲しい現実でもあります。
そのようなときに活用して欲しいものが「癒しの香り」です。あたかも高原を駆け抜ける爽やかな風、水平線を見渡す大海原を連想させるような香りなどは、無意識のうちに気分をリフレッシュし、ストレスを低減させるアロマ効果があります。
癒し効果(＝アロマ効果)の期待できる香水の種類を以下に示してみましょう。
- ■ ロードゥ イッセイ プールオム
- ■ ジバンシィ ウルトラマリン
- ■ トゥルース カルバン クライン フォーメン
- ■ エスティ ローダー プレジャーズ フォーメン
これらシトラス･マリーン(上2種類)やフゼア･マリーン(下2種類)の香りは、身につけているだけでも気分を落ち着かせる効果がありますが、スプレーするとき積極的に意識することにより、アロマ効果を最大限発揮させることが出来ると思います。
香水の持つアロマ効果やリフレッシュ効果、元気づける効果などは、近年の脳医学の発達により徐々に解明されています。いまでは、オフィスから病院などのパブリックスペースにおいて活用する機会も増加しています。
さまざまな癒し効果
- ■ レモンやオレンジなどのシトラス系の香水
……眠気が覚めるリフレッシュ効果 - ■ 樹木やハーブ主体のシプレ系やフゼア系の香水
……森林浴のようなリラックス効果
デスクワークでパソコンの画面と長時間にらめっこしている方は、目の疲労や肩こりに悩まれることも多いのではないでしょうか。そのようなときは以下のような種類の香水を試してみることをおすすめします。
- ■ 4771 オリジナル
- ■ エルメス オー ドランジュ ヴェルト
これらシトラス系の香水を手の平に拭きかけて思いっきり吸い込みます。そして、首を軽く回したり、深呼吸を繰り返したりするなど軽めの運動を試みてみましょう。また、ドライブをしているときに眠気がおそってきたときも同様にすることでリフレッシュすることが出来ます。
バスタイムにはアラミスのボディシャンプーで身体をすみずみ洗い、風呂上がりにボディトニックを全身につけたりオードトワレをつけたりすると、寝付きがよく、ぐっすり眠ることが出来てスッキリ目覚めることが出来ます。多忙な毎日を過ごす方にこそ是非おすすめしたい快眠術です。
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